平面设计培训_平面设计师职业病预防

咱们平面设计师做设计一天那么久呆在电脑前面，不可避免的会有一些职业病。那比较常见的有哪一些职业病呢？

1、常常头痛，但不是格外强烈，一碰头发感受头皮跟针刺一样，微痛。

2、便秘、不是很凶猛，但要留意保养。

3、常常发蒙，一般发愣时刻为1-5分钟，或者更长，但这段时刻不知道自个在想啥。

4、脑袋记不住东西，有时候很主要的事情常常忘记掉。

5、腿发麻，一天3-5次，留意格外严重了。

6、关于抽烟兄弟，明显感受到上班时刻抽烟比休息多。抽烟抽到想吐，头痛。

7、双眼、耳朵排泄物增多。

8、脖子生硬、颈椎、腰痛，一般稍微升下懒腰，转一下头，感受骨头响动。

9、肌肤格外的干燥，油腻，有色斑、黑斑、鱼尾纹的呈现。

10、肾虚，久坐关于精囊和子宫的压迫，简单致使不孕不育的呈现。（这个在网上看到的）

郑州平面设计培训-云和数据

郑州平面设计师培训：如何防范职业病？

1、自个预备一个小杯子，养成喝水的好习惯，小杯是为了常常去倒水，从而迫使自己常常走动。

2、电脑主机一定要盖起来，并且不要放在桌子上，那东西辐射格外凶猛。

3、椅子换成硬板凳，不能找太舒畅的，要常常站起来活动一下。

4、作为一个平面设计师，不要再电脑面前构思，可以挑选窗户边，或门口等地，不要坐考虑。

5、多吃水果、蔬菜（本来我很不喜欢吃），餐饭按时，别饿着、也别吃多了。

6、每天上下班假如半小时内的路程那么可以坚持走路。不要坐车。

7、假如有意志，早上可以跑下步，20分钟（自己坚持了一个月，作用格外好，最后换工作地点了）

8、老设计师都知道，做东西是很快的，但构思很慢，郑州平面设计培训专家建议白日构思夜晚做（常常要求加班的兄弟，我常常吃完三碗饭，我的兄弟才吃一碗）

9、下班就是下班，上班就是上班，一定要分清楚。要不很累的。

10、累了就累了，别常常用冷水洗脸来刺激神经，作用好，但有害。

11、电脑面前最佳有仙人掌等一些可以吸收辐射的植物，削减对肌肤的辐射